盛夏是油桃泛滥的时段，也是许多油桃爱好者非常热爱的季节。事实上，油桃是一种富含多重营养物质的常见水果，尤其对于缺铁性贫血的病人以及身体瘦弱的人群功效显著。不过尽管油桃的功效涉猎范围广泛，但是很多人却对油桃的功效十分陌生。下面就一起来看看油桃最主要的三大功效及禁忌究竟是哪些。
首先，先来深入了解一下油桃的三大知名功效。夏季将至，不少朋友在苦恼如何快速减肥，并且在减肥减脂期间不知道食用什么水果更合适，因为许多水果的热量都略微偏高，而油桃不仅水分含量多，同时热量比起部分热带等水果更偏低一些，因此很适合被纳入夏季减肥餐。
油桃除了能够帮助你减肥减脂，它的第二大功效也非常实用，那便是指的油桃能够“补充气血、改善肤色”。针对大病初愈的病人而言，油桃能够改善病人的气色，帮助病人快速恢复活力。因此，当你需要去医院探望大病导致气血亏损、面黄肌瘦的病人时，可以选择购买一些油桃前往探望。
此外，油桃的第三大功效在日常生活中的应用也十分广泛。我们都知道多吃水果能够缓解便秘症状，而油桃也含有一定量的纤维物质，因此油桃也能在一定程度上缓解便秘。但是，关于“油桃治便秘”这个说法过于夸张，因为多吃油桃只能缓解便秘状况。如果便秘情况比较严重，建议和药物同时使用。
那么，油桃又有哪些让人比较陌生但又需要引起注意的禁忌呢？虽然油桃的热量比较低，但是它的糖分却稍微偏高，因此身患糖尿病的患者尽量选择少吃油桃。此外，油桃对于月经期间的女性而言能起到一定的补血作用，但是却不能过量食用油桃，因为月经期最好注意腹部保暖。